Online Group Yoga · 新加坡
身体，不该
一直硬撑。
在家练习，也能慢慢找回舒服、轻盈、有力量的身体。专为长期久坐、肩颈腰背紧绷、想改善体态的人设计的线上直播瑜伽课。
在家练习，也能慢慢找回舒服、轻盈、有力量的身体。专为长期久坐、肩颈腰背紧绷、想改善体态的人设计的线上直播瑜伽课。
也许你的身体，不是需要更用力。
而是需要一个更适合它的方式。
Soft Strength Yoga 这个名字，来自我最喜欢的一个瑜伽动作。吸引我的不是动作本身，而是它带给我的感受：打开、舒展，还有一种柔软中蕴藏的力量。
柔软，对我来说，是一种对待自己的方式。你怎么对待身体，身体就会怎么回应你。
我不追求你能不能做到高难度体式。我更在意：肩颈是不是没那么紧了，腰背是不是舒服一点了，走路是不是轻松一点了，身体是不是越来越有力量。
柔软，不等于软弱。真正的力量，是身体舒服以后，依然拥有支撑自己的能力。
不用赶去瑜伽馆。下班回到家，换上舒服的衣服，铺开瑜伽垫，打开电脑或手机，就可以开始。
每一堂都是线上直播课。
有固定时间、有老师带领，也有人和你一起练习。
不需要复杂的器材，在家留出一张瑜伽垫的空间，就能开始
课程会使用90cm泡沫轴进行练习，请在第一堂课前准备好
肩颈松一点，腰背轻一点，原本紧绷的身体终于有了空间
我们追求的，不是把身体练得多厉害，而是让舒服，慢慢成为身体熟悉的状态
我专注陪伴长期久坐、身体容易紧绷、想改善体态的人，通过线上练习，慢慢找回身体的舒适、活动度与力量。
不用很柔软，也不用很厉害。从你现在的身体开始，就可以了。
平时我也会分享简单的身体知识、体态调整和日常练习，也欢迎加入学员社群
建议每周至少2堂，让身体慢慢建立规律。不用追进度，找到适合自己的练习节奏更重要。
最新课表以实际公告为准，报名后老师会协助你安排固定时段
每个人的身体和进度都不同，改变也会有自己的节奏
每月会员制，按你的节奏练习；也可以给自己一年，让练习真正成为生活的一部分
给自己一年的时间，把照顾身体变成习惯。适合已经确定要长期投入的人。
开始我的一年改变 →上课需自备90cm泡沫轴及瑜伽垫 · 4堂/8堂会员为每月自动扣款，如需取消请提前1个月完成
从现在的身体开始，就可以了。给自己一个开始，剩下的，我们慢慢来。
